11 Cara Mencintai Diri Sendiri

Tidak ada resep ajaib bagi sebuah kepercayaan diri, tapi ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat Anda berada pada jalur yang tepat. Apakah dalam keadaan penuh tekanan, banyak janji, bosan atau merasa resah, Savvysugar memberikan tips untuk membantu Anda meningkatkan rasa percaya diri dan membangun perilaku positif. Berikut adalah 11 cara mudah untuk mencintai diri Anda sendiri :
                                          
1. Kelilingi Diri dengan Orang-orang Positif
Minat dan perilaku bisa saling menginfeksi satu sama lain, jadi jika Anda ingin meningkatkan kepercayaan diri cobalah untuk tetap berteman dengan orang yang penuh percaya diri. Ingatlah kalau orang yang selalu berjuang dengan keresahan mereka akan membuat Anda mengalami hal yang sama.

2. Menjadi Perencana
Terorganisir adalah kunci untuk selalu merasa baik dalam kehidupan sehari-hari, jadi pastikan semua pekerjaan yang harus Anda lakukan masuk dalam daftar atas kegiatan Anda. Terburu-buru, terlambat mengerjakan dan ketinggalan tenggat hanya akan membuat Anda berada dalam kecemasan. Tapi Anda bisa menghindari semua bencana ini dengan mudahnya membuat semua daftar pekerjaan yang harus dilakukan.

3. Miliki Waktu Bersenang-senang
Untuk menjadi diri sendiri, Anda perlu meluangkan waktu untuk mengerjakan hobi dan minat yang Anda sukai. Apakah itu hanya berjalan-jalan, membaca buku atau melakukan kegiatan seni, Anda perlu memprioritaskan waktu untuk kegiatan yang akan membuat Anda tenang.

4. Cukup Tidur
Jika Anda merasa lelah dan jatuh, maka minat dan kepercayaan diri sudah pasti ikut terpengaruhi. Anda butuh energi untuk bersosiali dan berproduksi, jadi usahakan untuk mengindari hal-hal yang membuat Anda lelah dengan melakakukan cukup istirahat.

5.Beri Penghargaan Pada Diri Anda
Jika Anda tidak berhenti dan mengenali pencapaian diri Anda setiap harinya, maka Anda akan kehilangan kesempatan penting untuk meningkatkan rasa percaya diri. Semua penilaian terhadap diri sendiri meskipun kecil akan meningkatkan dan mengingat betapa hebatnya diri Anda.

6. Beristirahat
Berhenti, bernafas dan nikmati hidup yang pendek dan tenang. Kalau tidak, Anda akan berakhir dengan kondisi mental yang membuat Anda merasa terkuras dan kosong. Istirahat adalah salah satu cara terbaik untuk santai dan mengisi energi kembali, jadi jangan lupa untuk berhenti sejenak sesering mungkin.

7. Buat Tujuan Yang Sederhana dan Realistis
Sanjungan kecil bisa membantu Anda meningkatkan percaya diri, jadi siapkan tujuan yang sederhana dan jangka pendek untuk diri sendiri. Usahakan untuk mengganti target Anda yang terlalu besar menjadi lebih kecil dan menjadi mudah dicapai.

8. Memberi Kembali
Ini paling sering dikatakan tapi memang benar, mengabdikan diri Anda akan membuat Anda menjadi lebih baik lagi. Bergabung menjadi relawan, grup komunitas atau mendonasikan pakaian kepada yang membutuhkan akan menjadi pemicu kecil meningkatnya kepercayaan diri Anda.

9. Katakan "Tidak" Jika Perlu
Menjadi orang yang selalu mengatakan "Ya" kadang menguntungkan, tapi kalau berlebihan akan memicu stress dan kecemasan. Hilangkan ketegangan dengan menolak permintaan, jika Anda merasa sudah berlebihan. Dengan kata lain, saat Anda merasa hidup lebih seimbang, maka Anda akan menjadi lebih bahagia dan orang yang enak diajak berteman.

10. Gerakkan Tubuh Anda
Tingkatkan hormon endorphin dalam tubuh dengan melakukan olahraga atau jalan cepat di pagi hari. Berolahraga memiliki keuntungan secara fisik dan emosional, membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia dan bebas.

11.Penuhi Kalender
Akan sangat sulit mencintai diri sendiri jika Anda hanya berdiam di rumah. Matikan komputer, telepon teman Anda dan tulis semua aktifitas yang bisa Anda lakukan sepanjang minggu. Jalan-jalan, mengunjungi teman, berkencan di kedai kopi, apapun itu intinya Anda perlu keluar dan mengakhiri perasaan rendah diri.

Menciptakan Hidup Bahagia :)

Anak kecil lebih mudah belajar menulis bila menggunakan pensil besar . Demikian pula dengan kita . Lebih mudah menciptakan hidup bahagia jika kita memiliki impian yang besar .

Didalam dongeng,tokoh beruntung dan disenangi selalu ditampilkan sebagai lawan dari tokoh yang terkutuk dan dibenci.Dewasa ini,kita masih cenderung percaya akan adanya orang yang beruntung dan terkutuk.Kita sering percaya pada kutukkan,contohnya kita sering mengatakan “Tidak heran jika akhirnya begitu … “ , atau “ Saya sudah tahu itu tidak mingkin terjadi.” Kita juga percaya bahwa hidup bahagia seperti takdir,misalnya dalam melihat orang sukses pada karir,pindah ke apartwmwn baru dengan pemandangan yang indah,dan kemudian menjaga kehidupan yang indah.

Langkah awal untuk menerapkan faktor yang mencitakan hidup bahagia sesuai impian kita yaitu :

 1 . Lihat kembali segala keajaiban yang telah kita dapatkan atau alami .

          Dari mana kita berasal?Apa yang kita banggakan?Apa yang kita lakukan?Apa yng kita saksikan selama ini?Siapa saja yang kita bantu?Orang-orang hebat seperti apa menjadi teman-teman,pasangan,atau anak-anak kita?Inilah asset kita.Sadarilah dan syukurilah.Tak da yang lebih menyedihkan daripada melihat seseorang yang memiliki cukup peluang untuk membuat hidup bahagia,tetapi tidak dapat melihatnya.

2 . Kemudian,renungkanlah keadaan saat ini .

          Berapa banyak waktu,usaha,dan  perhatian yang kita curahkan untuk meraih keberhasilan dalam hal-hal yang paling penting seperti hubungan yang harmonis,pengalaman,dan aspirasi terbaik? Orang-orang yang sanagat sensitif,biasanya cenderung tidak mau memberikan perhatian yang besar pada hal tersebut,karena terlalu nyata dan terlalu berisiko.Kita cukup mengalihakan prioritas dan tidak perlu seharian melakukanya.Ciptakan hidup bahagia hanya dengan melakukan beberapa hal yang sebelumnya belum pernah dilakukan.Luangkan waktu untuk itu dan tinggalkan kegiatan yang tidak berguna sama sekali.

3 . Akhirnya,tentukan hidup bahagia yang diinginkan.

          Ini hanyalah ide saja.Kita bukandiminta membangunsesuatu yang tidakbisa diubah,seperti membangun tembokrumah atau gedung.Kita bisa mengubah cara pandang hidup,kapan saja kita suka dan dimana saja.Jangan pernah ubah sudut pandang kita.

          Dalam hidup bahagia,banyak hal yang bisa saja terjadi dan dapat diterima,sebab menciptakan hidup yang membahagiakan pada dasarnya adlah hal yang spiritual.Walaupun terdapat aspek kebahagiaan yang biasa atau manusiawi,seperti merapikan tempat tidur,tetapi dasar hidup bahagia adalah menumbuhkan keyakinan bahwa kita ada didunia ini karena suatu alas an dan tujuan.Apa yang kita sebut sebagai hidup bahagia adalah jenis kehidupan yang telah diperuntukkan untuk kita,dimana kita pun boleh berkeinginan untuk memiliki bulan,asalkan kita mau.

Batasi Diriii ;)

Mampu membatasi diri berarti mampu melindungi diri sendiri .. Kita mempertahankan kehormatan dan menyimpan kekuatan .. 

Membatasi diri adalah SENI PENGENDALIAN DIRI . orang yang menguasai seni ini akan melakukan lebih sedikit kebodohan . jika mereka melakukan hal yang bodoh pun, mereka tak akan membuat pengumuman besar-besaran . walaupun diera 1960-an norma ini tidak begitu diperhitungkan , tetapi batasi diri kembali menempati posisi penting saat ini . norma ini baik karena merupakan bagian yang tidak dapat dipisahkandalam menciptakan dan mempertahankan hidup bahagia . 

Memiliki batas diri bukan berarti menjadi dingin dan keras kepala , atau menutupi perasaan dan tidak membiarkannya diketahui oleh orang lain . batas diri sederhananya hanyalah menyimpan kehidupanj pribadi sebagai milik sendiri dan mendiskusikan hal-hal tertentu hanya pada orang-orang kepercayaan yang telah dipilih secara cermat . berbagi,membuka diri,atau mengikuti sesi terapi ada waktu dan tempatnya sendiri . jangan melakukannya dimana saja dan kapan saja .


Jika seorang wanita memiliki batas diri , akan terlihat jelas bahwa dirinya dibatasi sehingga orang pun akan menjadi lebih hormat padanya terutama laki-laki . keinginannya untuk membuka diri tentang pengalaman yang menyakitkan atau pelajaran yang berharga adalah suatu hadiah yang bernilai untuk dibagikan kepada orang lain . namun , masih ada kenmungkinan untuk menjadi terlampau terbuka. persamaan kata terbuka adalah termasuk juga keceplosan , blak-blakan , dan rapuh . bila kita bijaksana , kita akan bersikap terbuka di saat-saat tertentu saja, di sertai dengan pertimbangan . 


Bila kurang menahan diri , suati hari kita mungkin akan menyadari bahwa kita telah menceritakan kepada semua orang yang kita kenal . segala kekecewaan yang pernah kita derita , seluk beluk kehidupan , serta angan-angan kita . kita akan menjadi seperti rumah dengan jendela dan pintu yang sedang terbuka lebar . rumah yang semuanya terbuka memang lebih mudah dimasuki udara . namun , rumah yang terbuka juga mudah dirampok orng dan digenangi air hujan .

Batas diri adalah sesuatu yang perlu dipelajari . Ingatlah,membatasi diri bukan berarti tidak jujur .

Me Photo's